Elterveztem, ezért megcsinálom!

Az első bejegyzésben az én kitűzött célomról beszéltem, ami a diéta és edzés kombinációja július 25. napjáig. A dolgot 5 napja kezdtem el, egészen pontosan hétfőn (2011.05.02.). Nem mondom, hogy egyszerű, de nem is olyan vészes, mint az korábban gondoltam. Az étkezések okoznak kisebb gondot, mert eléggé szeretem a jó kajákat, legyen az bármi, amit épp megkívánok. Na, ez most nincs. A mai napom például így épült fel ételek tekintetében:

Reggeli:

3 szelet puffasztott búzaszelet zsírszegény túróval

Tízórai:

2 szelet rozskenyér zsírszegény túróval

Ebéd:

valami tengeri hal grillezve kukoricával meg babbal

Uzsonna:

Kb. 15 dkg csirkemell grillezve rizzsel

Vacsora:

Fehérjeturmix 

Eközben figyelek arra, hogy különböző vitaminokkal egészítsem ki a bevitt tápanyagok listáját, és a napi 3 (néha több) liter folyadék szintén szerves részét képezi a napjaimnak. 5 nap után nézzük pontosan képpel illusztrálva, hogy hol is tartok éppen:

Jelenleg így állok (igen, tudom, egy szoli elférne :D), mint látszik is, van még munka bőven, de egyelőre visz a lendület. 

Az edzés részéről annyit, hogy jelenleg 15 km-t futottam le az 5 nap alatt, emellett 2 súlyzós edzést is tartottam, a hasizomgyakorlatokat pedig naponta végzem. 

Legközelebb 1 hét múlva szeretnék jelentkezni, akkor is képpel. Persze ha valami rendkívüli történik, arról beszámolok. Emellett szeretnék mindenkit bíztatni arra, hogy ha van egy elhatározása, és úgy érzi, hogy a nyilvánosság segítséget jelentene neki a célja elérésében, akkor nyugodtan írjon egy kommentet és megbeszéljük a részleteket valahol máshol. 

További szép napot mindenkinek!

Ez a blog azért jött létre, mert én elterveztem valamit 4 napja és meg fogom csinálni. Egész pontosan azt terveztem el, hogy a születésnapomig (július 25.) tartok egy diétát, emellett kemény edzések teszik majd ki a mindennapjaimat. A dolgot természetesen képekkel és pontos adatokkal is fogom dokumentálni. 

Magamról annyit, hogy 20 éves egyetemista vagyok. Budapesten tanulok, viszont Kazincbarcikán van az állandó lakhelyem, barátaim egy része, családom, így gyakorlatilag hetente ingázom a két város között. 

A blog alapötlete tehát az én kis tervemből ered, de nem korlátozódik kizárólag erre. Arra szeretnék biztatni mindenkit, hogy küldje el saját elhatározását, és a kezdetektől egészen a cél teljesüléséig kikerül a blogra. Így adhatunk egymásnak erőt és egy kis kapaszkodót a nehezebb pillanatokban is. Mert ha eltervezted, meg is tudod csinálni!